((مسابقة رمضان 1439هـ ))

((اعضاء فوضى ))

((استراحة الرحاب))

((ارض في املج للبيع))

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

((خيالي))


الانتقال للخلف   منتديات ينبع البحر > الاقسام التعليمية > منتدى تطوير الذات

منتدى تطوير الذات ولذاتڪَ عليڪَ حق .. فطورهآ معنـآ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-01-2017, 04:42 PM
قمر الشرقية
http://www.al-ifriki.com/forum/images/ranks/r-16.gif
قمر الشرقية غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 5549
 تاريخ التسجيل : Oct 2014
 فترة الأقامة : 1511 يوم
 أخر زيارة : 22-08-2018 (06:12 AM)
 المشاركات : 4,366 [ + ]
 التقييم : 350
 معدل التقييم : قمر الشرقية is just really niceقمر الشرقية is just really niceقمر الشرقية is just really niceقمر الشرقية is just really nice
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تحفيز الذات



بسم الله الرحمن الرحيم

علينا ان نعرف اولا مفهوم التحفيز :- وهو تقوية وشحن احاسيسك ومشاعرك الداخلية التي تدفع الى تحقيق الاهداف و تسهل عليك القيام بها ويوجد نوعان من التحفيز وهما
تحفيز داخلي فهو الذى يكون نابع من الذات ويكون الدافع من اصرارك وافكارك وشعورك بالمسؤولية .
تحفيز خارجي هو الذي يحدث عن طريق تشجيعك من احد الاشخاص او اعطائك مكافئة فى العمل الذى قمت به او تأثير ظرف ما عليك .

فيواجه كل شخص منا تقلبات في حياته اليومية فلأيام لا تسير على نمط واحد فكل منا يمر في حياته وقت يشعر فيه بالطموح وحب العمل والحماس والانطلاق ويمر بوقت اخر يشعر فيه بالكسل والخمول والملل من كل شئ فيجب على كل شخص منا ان يمتلك بعض الاساليب والطرق التي تجعله قادر على تغير حالته وتغيير افكاره السلبية إلي افكار ايجابيه لتساعده في تحقيق اهدافه ومواصلة حياته وأن يكون على دراية بالتطبيقات التي تساعده على تحفيز الذات وتغيير طريقة تفكيره الى الافضل وممكن أن تختلف هذه الطرق ولكن الهدف واحد عند جميع الاشخاص وهو ابعاد الافكار السيئة التي توجد في عقلك فعليك أن تعرف أن أولى الخطوات للتفكير الايجابي وهو العقل فهو المسؤول الاول لمواجهة الافكار السلبية .

أن تحديد ادائك يتم ولكن ليس فقط من خلال قدرتك علي فعل الاعمال التي تقوم بها ولكن الاهم من ذلك هو الحافز الخاص بك ان مفهوم التحفيز يبين لك اهميته بدرجة كبيرة فى التأثير على القرارات والإجراءات والنتائج التي تتخذها في حياتك لتحقيق طموحاتك .
فأذا استطعنا التعلم ان تغيير منهجنا عندما نتعب من اجل ان نحقق شئ ما عندها نعرف ان التخلي والاستسلام عن هذا الشئ ليس خياراََ فمن الذى قال إن علينا ان نكون الافضل فى كل شئ نفعله فمثلا ان عدم لياقتنا الرياضية بما فيه الكفاية لا تعنى اننا لا يمكننا ان نمارس الرياضة واذا كنت تعتقد انك لا تستطيع ان تفعل شيئا ما لانك لست قادر او غير جيد بما فيه الكفاية هذا يعنى انك تفكر بالسلبيات التي تدفعك للوراء وانك لن تتقدم إلى الامام .
كيف يمكن تحفيز نفسك
التمارينات :- ممارستك أي نوع من التمارينات الرياضية فهذا من الاشياء الايجابية التي يجب علينا القيام بها يومياً ودائماً فعليك ان تحرص على بدأ يومك بممارسة التمارين الرياضية المختلفة فلا يهم اي نوع من هذه التمارين ولا يهم اي جزء من جسدك ستقوم بتحريكه ولكن المهم المداومة والحرص على القيام بالتمارين الرياضية ولكن عليك ممارستها على الاقل نصف ساعه في بدء يومك مخصصه للتمارين الرياضية فبجانب انها تساعد على الحفاظ على الصحه فانها ايضا تساعد على الاسترخاء وتساعدك على زيادة معدل النشاط والتحفيز وزيادة الايجابية لديك فعليك ان تحرص على الرياضة دائما ومن الاشياء التي لا تعرفها ايضا ان هناك تمارين للعقل كحل الالغاز المختلفة او ما يشبهها فهذا يساعدك على تحفيز ذاتك .

تفريغ عقلك :- في كل صباح من يومك عليك ان تبدأ بتفريغ عقلك من كل الشوائب التي توجد بها فعليك أن تحرص دائما على ان تزيل من عقلك كل ما يوجد به من قلق وخوف وافكار سلبيه وكل الافكار الغير ايجابيه التي يحتويها عقلك فمحاولة تركيزك على تفريغ ما بداخل عقلك من الافكار السلبية سوف يساعدك على مواصلة العمل في يومك ويجعلك ايضا ان تتنفس بشكل صحيح فأجعل كل ما يمر بداخل عقلك من تخيلات وافكار وصور وكل الاشياء التي لا واقع لها فذلك التفكير سوف يساعدك على الابتعاد عنها وعدم الانفعال معها وعن كل ما يحتويه يومك من افكار سلبيه واشياء غير جيدة وبذلك ستتمكن من العمل بشكل جيد ومواصله يومك .

التغذية:- أول شئ ستفكر به هو تغذية الجسد من تناول الأطعمة فبالطبع لا يمكن اهمال هذا الامر ولكن المقصود بالتغذية هنا هي تغذية العقل فهذا النوع من التغذية لا يمكن اهماله فتغذية العقل تساعد على زياده التفكير الايجابي وزيادة التحفيز وذلك يتم عن طريق القراءة الكثيرة فكما عرفنا ان القراءة هي غذاء للعقل والروح ويمكنك الاستعانة ببعض الكتب التي تتعلق بالتنمية البشرية وتطوير الذات فهذه الكتب سوف تساعدك على تغذيه عقلك بالأمور الايجابية وتساعد على مواصلة يومك بكل الطاقة اللازمة




رد مع اقتباس

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

قديم 06-01-2017, 05:20 PM   #2
شعاع الاكوان
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية شعاع الاكوان
شعاع الاكوان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5933
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 11-06-2018 (01:46 AM)
 المشاركات : 2,613 [ + ]
 التقييم :  70
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Khaki
افتراضي رد: تحفيز الذات



سلمت يمناك على رقي عطاءك
تحيه وتقدير لسموك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-01-2017, 08:15 PM   #3
دارين
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية دارين
دارين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5743
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 06-07-2017 (06:18 PM)
 المشاركات : 12,572 [ + ]
 التقييم :  76
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي


 
 توقيع : دارين



رد مع اقتباس
قديم 09-01-2017, 02:43 PM   #4
مشتاقه للجنه
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية مشتاقه للجنه
مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5688
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 04-05-2017 (06:10 PM)
 المشاركات : 13,306 [ + ]
 التقييم :  74
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي رد: تحفيز الذات



دمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما


 

رد مع اقتباس
قديم 13-03-2017, 12:20 AM   #5
حكايه قلب
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية حكايه قلب
حكايه قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5692
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 21-04-2017 (01:53 AM)
 المشاركات : 10,933 [ + ]
 التقييم :  105
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



تسلم ايدك على هدا الابداع في الطرح
انا ليا شرف اني برد على مواضيعك
اتمنى لكى المزيد من التالق دايما


 
 توقيع : حكايه قلب

اللهم يا جامع الناس يومآآ لا ريب فيه
اجمعنى انا وخطيبى فى الحلا عاجلآ غير اجلآآ يـ الله ..
اللهم ارزقنى انا وخطيبى رزقآآ حلالآ مباركآ يـ الله ..
اللهم أسعد قلبى بحب خطيبى وأسعد قلب خطيبى بحبه لى ..



رد مع اقتباس
قديم 13-03-2017, 12:50 AM   #6
سوما
• ريشـہ مـبـدع


سوما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5829
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 12-04-2017 (01:36 AM)
 المشاركات : 6,866 [ + ]
 التقييم :  57
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



موضوع رائع
تسلمى على هذا
الابداع والتميز
بالوفيق
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 13-03-2017, 01:03 AM   #7
ملاك الغلا
• ريشـہ مـبـدع


ملاك الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6010
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 01-04-2017 (12:57 AM)
 المشاركات : 5,787 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



الله عليكى
رآق لي مارآق لكى
عسآك على القوة وما ننحرم منك ولا من أبدآعك


 

رد مع اقتباس
قديم 19-03-2017, 09:51 PM   #8
مزيونه
مشرف متميز


الصورة الرمزية مزيونه
مزيونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5681
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 01-07-2017 (08:33 AM)
 المشاركات : 13,978 [ + ]
 التقييم :  208
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



مشكورين على الطرح الرائع
يعطيك العافيه
بنتظار جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2017, 10:35 PM   #9
نقاء الروح
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية نقاء الروح
نقاء الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5685
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 27-05-2017 (02:07 AM)
 المشاركات : 12,058 [ + ]
 التقييم :  123
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



يعطيك العافية على نقلك واختيارك الموفق
وان شاء الله نشوف لك كل جديد ومتميز


 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2017, 06:42 PM   #10
قمر الخليج
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية قمر الخليج
قمر الخليج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5683
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 29-05-2017 (05:47 PM)
 المشاركات : 10,773 [ + ]
 التقييم :  71
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



موضوع رااائع
ننتظر مزيدكم


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2017, 01:01 PM   #11
انفاس غاليها
• ريشـہ مـبـدع


انفاس غاليها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7339
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 05-08-2017 (11:16 AM)
 المشاركات : 302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 

رد مع اقتباس
قديم 10-09-2017, 08:41 AM   #12
ينبعاوي
شخصية هامة


ينبعاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4797
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 02-12-2018 (09:50 PM)
 المشاركات : 569 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تحفيز الذات



موضوع غني بفقراته المفيدة لك التقدير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ينبع البحر

Security team

اختصار الروابط