((مسابقة رمضان 1439هـ ))

((اعضاء فوضى ))

((استراحة الرحاب))

((ارض في املج للبيع))

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

((خيالي))


الانتقال للخلف   منتديات ينبع البحر > الاقسام التعليمية > منتدى تطوير الذات

منتدى تطوير الذات ولذاتڪَ عليڪَ حق .. فطورهآ معنـآ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 26-08-2015, 11:33 PM
مشتاقه للجنه
• ريشـہ مـبـدع
مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Darkslategray
 رقم العضوية : 5688
 تاريخ التسجيل : Dec 2014
 فترة الأقامة : 1385 يوم
 أخر زيارة : 04-05-2017 (06:10 PM)
 المشاركات : 13,306 [ + ]
 التقييم : 74
 معدل التقييم : مشتاقه للجنه will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي التخلص من الاحباط بنصائح بسيطه جدا




كيف تتخلص من الشعور بالاحباط

كيف تتخلص من الشعور بالاحباط في كثير من الأحيان نشعر بأننا محبطين ويصيبنا اليأس بالجنون وعدم القدرة على العمل أو التفكير في أي شئ غير الإحساس بالفراغ ولكي نستمر في الحياة يجب أن نقهر هذا الإحساس ونتعدى هذه المرحلة وهذه الخطوات سوف تساعدك على ذلك

كيف تتخلص من الشعور بالاحباط

1. كتابة ما هو خطأ: عندما تشعر بالإحباط لا تريد عمل أي شئ ولكن في هذا الوقت بالذات يجب أن تحمل نفسك على كتابة قائمة فيها كل ما ساعد على وجودك في مثل هذه الحالة. وغالبًا ما تكون كل الأسباب الموجودة في القائمة تندرج تحت سبب كبير أو عدة أسباب تتضمن مجموعة من الضغوط الحياتية اليومية. والتي عادة لا تكون بهذا السوء ولكن تراكمها هو ما يخلق الأزمة

2. إحتفل بطاقتك الكامنة: في هذه اللحظات من الشعور بالإحباط عادة ما تشعر أن الكثير ينقصك من الحب والتقدير لهذا يجب أن تتوقف عن السلبية وتسأل الطفل الذي بداخلك ماذا يريد؟ عادة ما سيخبرك أنك إنسان رائع تتمتع بالكثير من الصفات وتمتلك أبسط الأشياء التي قد يحلم بها الكثيرين ولا يقدرون على شرائها

3. إتصل بمهندسك الداخلي: الإحساس بالفشل إحساس يقترن بهذه اللحظة من اليأس والإحباط. في هذه اللحظة يجب أن تتأمل مواقفك الفاشلة وتضحك منها فهناك من سيقدر قصة فشلك أكثر من قصة نجاحك لأن الفشل يعطي دروس مستفادة أكبر من النجاح. وهناك مجموعة مهندسون بلا حدود هو أحد المواقع التي تتيح للعاملين بأن يدونوا أخطائهم وقصصهم في الحياة لكي يستفيد منها الأخرين – كيف تتخلص من الشعور بالوحده

4. أسوأ اللحظات: هناك دراسة قامت بها أحد الكاتبات على نحو 1000 شخصية للحصول على أسوأ الأسباب التي تؤدي إلى الإحباط وكانت أهم هذه الأسباب الطلاق أو الإنفصال وترك العمل وخبر الإصابة بالسرطان. في هذا الوقت من المفضل أن يكون لديك شخص يقف بجانبك ويشعرك بأنك شخص مهم في هذه الحياة ولا تزال قادرًا على أن تتابع حياتك بشكل طبيعي فقد يكون الأسوأ بداية للأجمل إن بعد العسر يسر كما قال الله تعالى فالصبر هو مفتاح النجاة في مرحلة وصولك للأسوأ

5. أخرج شيرولك هولمز الذي بداخلك: هل إمتلكت هدفًا في حياتك؟؟ هل سألت نفسك من قبل ما هو الغرض الذي أوجدك الله لتحقيقه في هذه الدنيا؟؟ في هذه الحالة يجب أن تفكر في الهدف الذي تسعى إليه وتعتبر كل المشكلات الموجودة حولك ما هي إلا بعض العوائق التي يجب أن تتخطاها لكي تصل إلى الهدف الأسمى الذي ترغبه. إجلس وحدك واستمع إلى الموسيقى أو القرآن وخاصة أن القرآن كلما قرأته بتمعن في هذه الحالة ستشعر أنه يعطيك المفتاح دون أن تدري. إجلس وتأمل حياتك بهدوء مع ممارسة هوايتك المفضلة التي لم تمارسها منذ فترة لإنشغالك وأعد حساباتك.

6. إذهب إلى الأبعد: هل ترى كل شئ رمادي غير واضح؟؟ الإجابة أن كل شئ سيكون رمادي في أغلب الأوقات.

في هذه الحالة يصبح ألبوم صور ناسا للسماء والفلك والنجوم مفيد جدًا حيث تستطيع من خلال هذه الصور أن تذهب بذهنك إلى ما هو خارج كوكب الأرض إلى الكون الفسيح والذي غالبًا ما سيجدد من تفكيرك ويعطيك الراحة التي كنت تنشدها


منقول




رد مع اقتباس

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

قديم 26-08-2015, 11:42 PM   #2
سوما
• ريشـہ مـبـدع


سوما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5829
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 12-04-2017 (01:36 AM)
 المشاركات : 6,866 [ + ]
 التقييم :  57
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: التخلص من الاحباط بنصائح بسيطه جدا



كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 

رد مع اقتباس
قديم 28-08-2015, 11:56 AM   #3
شعاع الاكوان
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية شعاع الاكوان
شعاع الاكوان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5933
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 11-06-2018 (01:46 AM)
 المشاركات : 2,613 [ + ]
 التقييم :  70
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Khaki
افتراضي رد: التخلص من الاحباط بنصائح بسيطه جدا



يعطيك العافيه
احترامي لك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ينبع البحر

Security team

اختصار الروابط