((مسابقة رمضان 1439هـ ))

((اعضاء فوضى ))

((استراحة الرحاب))

((ارض في املج للبيع))

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

((خيالي))


الانتقال للخلف   منتديات ينبع البحر > المنتديات الإجتماعية والسياسية > الطب والصحة

الطب والصحة لـ ڪُل دآءٍ دوآء يُستطب بـﮧ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 25-07-2017, 06:16 PM
الجواهر الغالية
• ريشـہ مـبـدع
الجواهر الغالية غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7341
 تاريخ التسجيل : Jul 2017
 فترة الأقامة : 479 يوم
 أخر زيارة : 13-08-2017 (01:00 AM)
 المشاركات : 500 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : الجواهر الغالية will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيفية علاج الم القدمين






الم القدمين من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس ولعلاج هذه المشكلة بطريقة آمنة نقدم لك سيدتي افضل طرق طبيعية مضمونة وفعالة لعلاج الم القدمين :
المياه الساخنة والباردة
العلاج بالمياه الباردة الساخنة يمكن أن يكون فعال في علاج آلام القدم . فإن العلاج بالمياه الساخنة يعزز تدفق الدم و العلاج بالمياه الباردة يقلل الإلتهاب.

ملء دلو بالماء البارد وآخر بالماء الساخن . الجلوس على كرسي مريح وتضع قدميك في ماء ساخن لمدة ثلاث دقائق ثم تفعل الشيء نفسه مع الماء البارد لمدة 10 ثانية على الأقل أو ما يصل إلى دقيقة . كرر العملية برمتها مرتين أو ثلاث مرات .

الخل
يستخدم الخل في العلاجات المختلفة ويمكن أن يساعد في علاج الألم في القدم التي تكون نتيجة للإلتواء أو السلالات كما أنه يقلل من الإلتهابات .

ملء الحوض بالماء الساخن. إضافة ملعقتين من الخل في ذلك. يمكنك أيضا مزج ملح البحر أو ملح إبسوم في ذلك . إذا لم يكن لديك أي من هذه يمكنك إستخدام ملح الطعام. نقع قدميك في الماء لمدة 20 دقيقة .
بدلا من ذلك وضع مزيج من كميات متساوية من الخل والماء في حاويتين . إستخدام الماء البارد في واحدة والماء الساخن في الآخر. بلل منشفة في الخليط الساخن أخراج السائل الزائد ثم ألفه حول قدمك . تركها ملفوفة لمدة خمس دقائق . تفعل الشيء نفسه بإستخدام خليط البارد . كرر العملية برمتها على الأقل ثلاث أو أربع مرات يوميا.

ملح ابسوم
ملح ابسوم يمكن أن يساعد في علاج قدميك من الألام مما يتيح لك الإغاثة الفورية من الوجع في القدم . الجمع بين الحرارة وكبريتات المغنيسيوم يعمل بشكل جيد للإسترخاء القدمين وتخفيف الألام.

وضع 2-3 ملاعق من ملح إبسوم في حوض من الماء الدافئ. نقع قدميك في حوض لمدة 10 إلى 15 دقيقة . الملح يمكن أن يجعل قدميك جافة لذلك يجب تطبيق بعض مرطبات بعد نقعها .

الثلج
العلاج بالثلج هو وسيلة جيدة للحد من الألام وتورم في القدمين . وضع كمية صغيرة من الثلج المجروش في كيس صغير من البلاستيك واستخدامه لتدليك المنطقة المصابة في حركة دائرية. يمكنك أيضا استخدام كيس من الخضروات المجمدة ملفوفة في منشفة رقيقة .
درجات الحرارة الباردة تقوم بالتخدير مؤقتا للنهايات العصبية في المنطقة المؤلمة وتعطيك الإغاثة . كما يساعد على خفض التورم . لا تستخدم كيس الثلج لأكثر من 10 دقيقة في كل مرة . استخدام أطول لكيس الثلج يمكن أن يتلف الجلد والأعصاب .

زيت القرنفل
زيت القرنفل فعال جدا في علاج الصداع وإلتهاب المفاصل وفطر مسمار وكذلك ألام القدمين كما أنه يعزز الدورة الدموية .

لالإغاثة السريعة يجب تدليك بلطف القدمين بزيت القرنفل . هذه العملية تساعد على تحفيز تدفق الدم وإسترخاء العضلات. يمكنك تدليك القدمين وكعبك بزيت القرنفل عدة مرات في اليوم.
إذا كان لديك حساسية الجلد يمكنك خلط ثلاث قطرات من زيت القرنفل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند ومن ثم تدليك قدميك .

فلفل حريف
الفلفل حريف هو مصدر غني من كشافات الأمر الذي يعرف لتخفيف آلام العضلات وآلام وإلتهاب المفاصل وشد عضلي وآلام أسفل الظهر وحتى ألام القدمين.

إذا كانت قدميك تؤلمك في فصل البارد يمكنك رش بعض الفلفل حريف في الجوارب الخاصة بك قبل وضعها في الحذاء . هذه العملية سوف تساعد على الحفاظ على قدميك دافئة .
تمة خيار أخر إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل حريف الى نصف دلو من الماء الساخن ونقع قدميك في ذلك لبضع دقائق. وسيكون لذلك تأثير مهدئ وتعطيك الإغاثة من الألم .






رد مع اقتباس

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

قديم 01-08-2017, 11:44 AM   #2
مترفة بك
• ريشـہ مـبـدع


مترفة بك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7338
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 04-08-2017 (11:59 AM)
 المشاركات : 301 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيفية علاج الم القدمين



موضوع رائع
يعطيك العافية

لكى مني أجمل تحية .


 

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2017, 06:50 PM   #3
قمر الشرقية
http://www.al-ifriki.com/forum/images/ranks/r-16.gif


الصورة الرمزية قمر الشرقية
قمر الشرقية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5549
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 22-08-2018 (06:12 AM)
 المشاركات : 4,366 [ + ]
 التقييم :  350
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: كيفية علاج الم القدمين



يعطيك العافيه
في أنتظار كل جديد منك
تحياتي وتقديري


 

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2017, 07:20 PM   #4
ينبعاوي
شخصية هامة


ينبعاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4797
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 20-09-2018 (12:09 PM)
 المشاركات : 569 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيفية علاج الم القدمين



يعطيك العافيه
في أنتظار كل جديد منك
تحياتي وتقديري


 

رد مع اقتباس
قديم 08-01-2018, 02:48 PM   #5
شعاع الاكوان
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية شعاع الاكوان
شعاع الاكوان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5933
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 11-06-2018 (01:46 AM)
 المشاركات : 2,613 [ + ]
 التقييم :  70
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Khaki
افتراضي رد: كيفية علاج الم القدمين



يعطيك العافيه
دمت ودام حضورك الراقي
مودتي وارق ورودي لروحك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ينبع البحر

Security team

اختصار الروابط