((اعضاء فوضى ))

((استراحة الرحاب))

((ارض في املج للبيع))

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

((خيالي))


الانتقال للخلف   منتديات ينبع البحر > المنتديات الإجتماعية والسياسية > الطب والصحة

الطب والصحة لـ ڪُل دآءٍ دوآء يُستطب بـﮧ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-12-2014, 05:02 PM
نسمات الجنة
مشرف متميز
نسمات الجنة غير متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
اللهم ارزقنا الصدق في القول والعمل
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 5624
 تاريخ التسجيل : Nov 2014
 فترة الأقامة : 1108 يوم
 أخر زيارة : 18-11-2015 (06:46 PM)
 المشاركات : 10,475 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : نسمات الجنة will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



انقاص الوزن واتباع احد انواع الرجيم امر مزعج وغير محبب لدى الكثيرين ولكن ما لايدركه البعض ان أكل الرجيم وحده لايكفى لانقاص الوزن حيث انه هناك العديد من انواع الاطعمة التى تساعد فى انقاص الوزن واطعمة اخرى تعتبر بمثابة كارثة اذا تم تناولها ولو بكمية قليلة عند اتباع اى طريقة من طرق الرجيم حيث ان هذه الاطعمة لاتعمل فقط على زيادة الوزن بل انها تقلل معدلات حرق الدهون وكذلك تبطئ عملية الايض والتمثيل الغذائى مما يجعل انقاص الوزن امر شبه مستحيل وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اهم الاطعمة التى يجب تجنبها عند ابتاع الرجيم او احد طرق انقاص الوزن
1- القهوة :
من الغريب ان تكون القهوة من ضمن الاطعمة التى لايفضل تناولها عند انقاص الوزن فعلى الرغم من ان كل انواع الرجيم لاتمنع تناول القهوة مادمت بدون سكر ولكن فى الواقع ان القهوة تزيد من الاحساس بالجوع والرغبة فى تناول الطعام فهى فى الواقع لاتعمل على زيادة الوزن ولكنها للاسف تقلل من الاحساس بالشبع وهذا الامر لايساعد مطلقا على انقاص الوزن او اتباع طرق الرجيم بدقة .



2- الوجبات الخفيفة المصنعة :
لايوجد مانع عند اتباع احد انواع الرجيم من تناول وجبات خفيفة بين اكلات الرجيم الرئيسية ولكن هذا يتوقف على نوعية الاطعمة التى سوف يتم تناولها فى هذه الوجبات الخفيفة حيث ان البطاطس المقلية والايس كريم والحلويات والكعك والرقائق كلها من الاطعمة الغير صحية على الاطلاق كما انها لاتساعد مطلقا فى انقاص الوزن لانها غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة التى تعمل على زيادة الوزن ولذلك يفضل ان تكون هذه الوجبات الخفيفة عبارة عن خضروات وفاكهة حتى لاتفسد الرجيم .



3- العصائر المعلبة :
العصائر المعلبة من الاطعمة التى يعتقد البعض انها مفيدة وصحية ولكنها ليست كذلك حيث ان هذه العصائر يجب تجنب تناولها عند ابتاع طرق الرجيم او انقاص الوزن لان عادة ما تكون هذه العصائر بها الكثير من السكر والسعرات الحرارية ولذلك فانها تعمل على زيادة الوزن ولذلك يفضل اما تناول العصائر الطازجة الغير محلاة او تناول الفاكهة بدون عصر فهذا سوف يساعد كثيرا فى انقاص الوزن .



4- الوجبات السريعة :
الوجبات السريعة تعتبر كارثة حقيقية تدمر اى نظام وتتنافى مع كل طرق انقاص الوزن حيث ان هذه الوجبات تحتوى على قدر هائل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون المشبعة والملح التى تضر الصحة وتتسبب فى السمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ ولذلك فأنه ينصح دائما حتى عند انقاص الوزن بدون رجيم بعدم تناول الوجبات السريعة والاطعمة المصنعة بكل اشكالها .



5- المشروبات الغازية :
هناك اعتقاد سائد انه عند شرب المشروبات الغازية الدايت او بدون سكر فأن هذا لايضر الرجيم ولن يعمل على زيادة الوزن ولكن فى الواقع ان فرق السعرات الحرارية بين المياة الغازية الدايت والاخرى لايكاد يذكر ولذلك فكل انواع المشروبات الغازية يجب التوقف عن شربها عند انقاص الوزن لانها غنية بالسكر والسعرات الحرارية .







رد مع اقتباس

((للجادين الراغبين بالزواج من ينبع وقراها))

قديم 01-12-2014, 08:48 PM   #2
عآزف آوتآرهـ
كريم


عآزف آوتآرهـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5602
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 23-12-2014 (07:18 PM)
 المشاركات : 145 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري


 

رد مع اقتباس
قديم 01-12-2014, 08:49 PM   #3
رحيق الجنة
فوضوي مميز


رحيق الجنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5604
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 07-12-2014 (04:30 PM)
 المشاركات : 153 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ لاتبور


 

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2014, 12:45 AM   #4
سما
عزيز


سما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5616
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 13-12-2014 (01:25 AM)
 المشاركات : 50 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



سلمت الأنآمل المتآلقه
على روعة الإنتقآء الرآقي
بإنتظآر روآئعك القآدمه
لروحك آلجوري


 

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2014, 01:09 AM   #5
أوتآر الغرام
فوضوي مميز


أوتآر الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5603
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 09-12-2014 (06:11 PM)
 المشاركات : 150 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



يعطِ ـــيكْ العَآفــيَـــةْ .
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
وَ مَ نَنَحرَمِ مِنَ جديدكـ
لــكْ ودّيْ


 

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2014, 01:55 AM   #6
شموخ الجموح
عزيز


شموخ الجموح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5618
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 13-12-2014 (02:57 AM)
 المشاركات : 50 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



يعطيك العافيه
سلمت يديك على الطرح المميز
طرح في منتهي الروعه والابداع
في آنتظآر جديدك وبكل شوق


 

رد مع اقتباس
قديم 08-04-2017, 06:14 AM   #7
mariam nana
فوضوي مميز


mariam nana غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7050
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 06-05-2017 (07:03 PM)
 المشاركات : 185 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رجيم



موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

كيفية القيام برجيم مثالي

من الوسائل المميزه هي ان نقوم باعداد الطعام بانفسنا فهذا يؤدي الي التمهل في الاكل
مضغ الطعام بتأني وشرب الماء الكثير قبل تناول الطعام
هناك بعض الادوات المميزة المساعده لانقاص الوزن بسهولة مثل ادوية الرجيم
يجب ان نستشير دكتور الحمية الغذائية لمعرفة ما هي افضل الادوية وكيفية استخدامها
لان هذة الادوية تؤدي الي اضطراب بالقلب واختلال المزاج .
المشي بمعدل نصف ساعه الي ساعه يومياً وهذا تدريجيا
انا كشخص لم اكن احب المشي بتاتا ولدي سيارة خاصه ولكن بدات امشي يوميا خمس دقائق وكنت اشعر بتعب
ولكن مع الوقت اصبحت امشي اكثر من ساعة وبدون الشعور بالتعب
كل شئ ياتي بالتدريج دون الاستعجال ويجب التحلي بالصبر تماما عند القيام بالرجيم
من الممكن ان ناكل كل شئ ولكن بكميات بسيطه مع الخضرة والخضار وشرب المياه قبل الاكل
سوف نستمتع بالرجيم المثالي بأكل كل شئ .



 
 توقيع : mariam nana

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


رد مع اقتباس
قديم 09-04-2017, 11:36 PM   #8
دارين
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية دارين
دارين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5743
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 06-07-2017 (06:18 PM)
 المشاركات : 12,572 [ + ]
 التقييم :  76
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي


 
 توقيع : دارين



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2017, 11:05 PM   #9
عذبه الصفات
مشرف متميز


الصورة الرمزية عذبه الصفات
عذبه الصفات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5679
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 28-05-2017 (09:13 AM)
 المشاركات : 3,179 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



"
يعطيك الف عافيه مآقصرت..


 

رد مع اقتباس
قديم 19-04-2017, 09:58 PM   #10
مزيونه
مشرف متميز


الصورة الرمزية مزيونه
مزيونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5681
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 01-07-2017 (08:33 AM)
 المشاركات : 13,978 [ + ]
 التقييم :  208
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



يعطيك الف عافيه ..
وبانتظار جديدك دائما ..
لروحك السعاده ..
تحيتي لك.


 

رد مع اقتباس
قديم 21-04-2017, 12:53 AM   #11
قمر الخليج
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية قمر الخليج
قمر الخليج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5683
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 29-05-2017 (05:47 PM)
 المشاركات : 10,773 [ + ]
 التقييم :  71
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



تسلم دياتك ع الطرح الرائع
الله يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 23-04-2017, 03:07 PM   #12
شعاع الاكوان
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية شعاع الاكوان
شعاع الاكوان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5933
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 05-12-2017 (07:17 PM)
 المشاركات : 2,492 [ + ]
 التقييم :  70
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Khaki
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



سلمت يمناك على رقي عطاءك
تحيه وتقدير لسموك


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2017, 09:21 PM   #13
نقاء الروح
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية نقاء الروح
نقاء الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5685
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 27-05-2017 (02:07 AM)
 المشاركات : 12,058 [ + ]
 التقييم :  123
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



يعطيك العافية على نقلك واختيارك الموفق
وان شاء الله نشوف لك كل جديد ومتميز


 

رد مع اقتباس
قديم 26-04-2017, 06:29 AM   #14
زينة
• ريشـہ مـبـدع


زينة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5686
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 30-04-2017 (02:34 PM)
 المشاركات : 7,347 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightsalmon
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم




كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
..


 

رد مع اقتباس
قديم 01-05-2017, 07:45 PM   #15
مشتاقه للجنه
• ريشـہ مـبـدع


الصورة الرمزية مشتاقه للجنه
مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5688
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 04-05-2017 (06:10 PM)
 المشاركات : 13,306 [ + ]
 التقييم :  74
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي رد: اشياء يجب البعد عنها اثناء الريجيم



شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..
لك مني كل الود والاحترام


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ينبع البحر

Security team

اختصار الروابط